Selasa, 24-04-2018 - 16:20:08 WIB
Follow Us ON :
 
 
| Dinas Perpustakaan dan Arsip Kabupaten Siak Taja Program berbasis Inklusi Sosial | | Pemkab Siak Gagas Forum Ekraf | | RSUD Tengku Rafi'an Kabupaten Siak, Gelar Program Kesehatan Terhadap Para Pasien dan Keluarga | | Sinergi Kebijakan Pusat-Daerah dan Digitalisasi Pelayanan Publik | | Suyatno Meminta Yosep Harus Minta Maaf dan Hapus Status di FB | | Asisten I, Budhi Yuwono Sebut, Kerja Keras Dan Displin Kunci Keberhasilan
 
Mana yang Lebih Baik Dikonsumsi Saat Olahraga, Pisang atau Sport Drinks?
Selasa, 24-04-2018 - 16:20:08 WIB

TERKAIT:
 
 

DELIKRIAU-Setelah olahraga, kamu mungkin bingung ingin makan atau minum apa. Memang, ada beragam asupan yang baik untuk kamu konsumsi usai olahraga, antara lain pisang atau minuman olahraga (sports drinks).

Namun di antara keduanya, ada salah satu yang lebih efektif. Menurut penelitian terbaru, pisang merupakan asupan yang lebih baik untuk dikonsumsi usai olahraga bila dibandingkan dengan minuman olahraga.

Berdasarkan WebMD, minuman olahraga merupakan minuman kemasan yang mengandung karbohidrat dalam bentuk gula, serta elektrolit dan mineral. Kadang, ada beberapa minuman olahraga yang mengandung protein, vitamin, atau kafein.

Dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung karbohidrat, tubuh dapat berolahraga lebih lama dan mencapai intensitas yang lebih tinggi. Selain itu, asupan ini membantu memulihkan tubuh dari kelelahan setelah olahraga.

Akan tetapi, para peneliti mencoba membandingkan efek karbohidrat pada pisang dan minuman olahraga yang dikonsumsi selama olahraga. Hasilnya, dibandingkan dengan sport drink, pisang lebih memberikan manfaat anti-inflamasi dan lainnya.

Dalam studi yang diterbitkan di jurnal Plos One ini, peneliti melibatkan 20 atlet balap sepeda. jumlah ideal pisang yang perlu dimakan selama olahraga tidak diketahui dengan jelas.

Namun, para peneliti berencana untuk mengkaji lebih jauh tentang masalah itu kelak. Peneliti juga ingin mengeksplorasi efek dari buah yang lain selama olahraga.

Tetapi,  bagi orang yang menginginkan asupan yang lebih alami dan murah selama olahraga, "pisang tampak cukup baik," kata David Nieman, penulis utama studi ini sekaligus director of the human performance lab di Appalachian State University. (drc/int)




 
Berita Lainnya :
  • Mana yang Lebih Baik Dikonsumsi Saat Olahraga, Pisang atau Sport Drinks?
  •  
    Komentar Anda :

     
    + Indeks Berita +
    01 Dinas Perpustakaan dan Arsip Kabupaten Siak Taja Program berbasis Inklusi Sosial
    02 Pemkab Siak Gagas Forum Ekraf
    03 RSUD Tengku Rafi'an Kabupaten Siak, Gelar Program Kesehatan Terhadap Para Pasien dan Keluarga
    04 Sinergi Kebijakan Pusat-Daerah dan Digitalisasi Pelayanan Publik
    05 Suyatno Meminta Yosep Harus Minta Maaf dan Hapus Status di FB
    06 Gesa Pemekaran Desa Bumi Asri dan Bina Sempian Bupati Meranti Datangi Kemenko Kemaritiman RI
    07 Pimpin Rapat RFK, Alfedri Periksa Realisasi Fisik Keuangan OPD
    08 Wabup Buka Diklat DPM Angkatan XX Tahun 2019, Harap SDM Kedepan Dapat Kuasai Selat Malaka
    09 Asisten I, Budhi Yuwono Sebut, Kerja Keras Dan Displin Kunci Keberhasilan
    10 Asisten II Setda Kabupaten Siak launching CFD di Kecamatan Sabak Auh
    11 Ribuan Warga Ikut Meriahkan HUT RI Dengan Jalan Santai
    12 Zesika Rozzalena Mendapat Medali Emas Cabor Pencak Silat Tingkat Provinsi Riau
    13 Upacara Memperingati Detik-Detik Proklamasi RI Di Kecamatan Kunto Darussalam Berjalan Baik, dan Lan
    14 Bupati Siak Berupaya Padamkan Api Dan Asap Serta Turunkan Hujan
    15 Mahasiswa UNRI Sosialisasi Cara Pembuatan Cookies Ampas Kelapa dan Selai Nenas
    16 Bupari Siak Afedri Tegaskan Generasi Muda Agar Tidak Terpengaruh Narkoba
    17 Antisipasi Bencana Karlahut dan Kabut Asap, Pemkab. Meranti Akan Gelar Sholat Istisqo
    18 Bupati Siak Alfedri Buka Acara Penyuluhan Bahanya Narkoba Bagi Pelajar
    19 Ka Kwarcab Alfedri Pimpin Apel Besar Hari Pramuka Ke 58 di Kabupaten Siak
    20 Deklarasi Stop Buang Air Besar Sembarangan
    21 Bupati Siak Alfedri Pimpin Apel Senin Bersama Seluruh Pimpinan OPD dan ASN
    22 Karyawan PTPN 5 Sei Rokan ikut Berkorban 11 ekor Sapi
     
     
    Galeri Foto | Advertorial | Indeks Berita
    Redaksi | Disclaimer | Pedoman Media Siber | Tentang Kami | Info Iklan
    © DELIK RIAU - SITUS BERITA INVESTIGASI