Selasa, 24-04-2018 - 16:20:08 WIB
Follow Us ON :
 
 
| Iswandi, Refelanting Pohon Kelapa Sawit Satu Kelompok 50 Hektar | | Tim Safari Ramadhan Pemda Kabupaten Rokan Hulu Di Masjid Al Falah Desa Kembang Damai | | Jabat Sekjen LKTL, Alfedri Apresiasi Langkah Kabupaten Sintang Promosikan Kuliner Khas Daerah | | PT IKPP Gelar Buka Puasa Bersama Pemkab Siak dan Masyarakat Sekitar | | Kejari Rohil Gelar Buka Puasa Bersama Dengan Awak Media | | Peringatan Nuzul Al Quran 1440 H di Siak Di Hadiri Gubernur Riau
 
Mana yang Lebih Baik Dikonsumsi Saat Olahraga, Pisang atau Sport Drinks?
Selasa, 24-04-2018 - 16:20:08 WIB

TERKAIT:
 
 

DELIKRIAU-Setelah olahraga, kamu mungkin bingung ingin makan atau minum apa. Memang, ada beragam asupan yang baik untuk kamu konsumsi usai olahraga, antara lain pisang atau minuman olahraga (sports drinks).

Namun di antara keduanya, ada salah satu yang lebih efektif. Menurut penelitian terbaru, pisang merupakan asupan yang lebih baik untuk dikonsumsi usai olahraga bila dibandingkan dengan minuman olahraga.

Berdasarkan WebMD, minuman olahraga merupakan minuman kemasan yang mengandung karbohidrat dalam bentuk gula, serta elektrolit dan mineral. Kadang, ada beberapa minuman olahraga yang mengandung protein, vitamin, atau kafein.

Dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung karbohidrat, tubuh dapat berolahraga lebih lama dan mencapai intensitas yang lebih tinggi. Selain itu, asupan ini membantu memulihkan tubuh dari kelelahan setelah olahraga.

Akan tetapi, para peneliti mencoba membandingkan efek karbohidrat pada pisang dan minuman olahraga yang dikonsumsi selama olahraga. Hasilnya, dibandingkan dengan sport drink, pisang lebih memberikan manfaat anti-inflamasi dan lainnya.

Dalam studi yang diterbitkan di jurnal Plos One ini, peneliti melibatkan 20 atlet balap sepeda. jumlah ideal pisang yang perlu dimakan selama olahraga tidak diketahui dengan jelas.

Namun, para peneliti berencana untuk mengkaji lebih jauh tentang masalah itu kelak. Peneliti juga ingin mengeksplorasi efek dari buah yang lain selama olahraga.

Tetapi,  bagi orang yang menginginkan asupan yang lebih alami dan murah selama olahraga, "pisang tampak cukup baik," kata David Nieman, penulis utama studi ini sekaligus director of the human performance lab di Appalachian State University. (drc/int)




 
Berita Lainnya :
  • Mana yang Lebih Baik Dikonsumsi Saat Olahraga, Pisang atau Sport Drinks?
  •  
    Komentar Anda :

     
    + Indeks Berita +
    01 PT IKPP Gelar Buka Puasa Bersama Pemkab Siak dan Masyarakat Sekitar
    02 Iswandi, Refelanting Pohon Kelapa Sawit Satu Kelompok 50 Hektar
    03 Tim Safari Ramadhan Pemda Kabupaten Rokan Hulu Di Masjid Al Falah Desa Kembang Damai
    04 Jabat Sekjen LKTL, Alfedri Apresiasi Langkah Kabupaten Sintang Promosikan Kuliner Khas Daerah
    05 Peringatan Nuzul Al Quran 1440 H di Siak Di Hadiri Gubernur Riau
    06 Kejari Rohil Gelar Buka Puasa Bersama Dengan Awak Media
    07 Tepian Sungai Jantan Siak Masuk 7 Nominasi Anugerah Pesona Indonesia (API) 2019
    08 Dra Hj Rasidah Alfedri Resmi Dilantik sebagai Ketua TP PKK dan Ketua Dekranasda Kabupaten Siak
    09 Ketua TP PKK dan Dekranasda Kabupaten Siak Dilantik, Ini Pesan Alfedri
    10 Bupati Siak Tandatangani Komitmen Bersama, Terkait Pengaduan Pelayanan Publik
    11 Ringankan Beban Mustahik, Pemkab Siak Luncurkan ATM Beras di Sabak Auh
    12 Sekda Siak, Ajak Pimpinan Perusahaan Berkontribusi Terhadap Pembangunan Daerah
    13 Bupati Siak Alfedri Apresiasi Kinerja dan Inovasi Pemerintah Kecamatan Sabak Auh
    14 Sekda Siak Sebut, Bapekam Mesti Paham Tupoksi
    15 Alfedri Pimpin Upacara Peringatan Harkitnas 2019, Penuh Hikmat
    16 Di Dumai, BNN Berhasil Gagalkan 50kg Sabu dan 23ribu Butir Ekstasi
    17 Tim Disperindag Sidak Pasar Tuah Serumpun, Harga Pokok Masih Relatif Stabil
    18 TP PKK Siak Serahkan Paket Sembako Untuk Dhuafa di Tiga Kecamatan
    19 Pemkab Rohil Laksanakan Safari Ramadhan Pertama Di Mesjid An-Nur Kecamatan Sinaboi
    20 Kronologis Bentroknya Pemuda Kecamatan Rumbai Pesisir Memakan Korban
    21 Pemkab Siak Raih Laporan Hasil Keuangan Predikat WTP Kedelapan
    22 Sekretaris Daerah Kab Siak T.Said Hamzah Sambut Kedatangan Rombongan Anggota DPR RI Komisi III
     
     
    Galeri Foto | Advertorial | Indeks Berita
    Redaksi | Disclaimer | Pedoman Media Siber | Tentang Kami | Info Iklan
    © DELIK RIAU - SITUS BERITA INVESTIGASI